โดยส่วนมากแล้วหญิงที่มีครรภ์เป็นท้องแรกมักจะมีอาการแพ้ท้องอยู่ไม่น้อยเลย ซึ่งมักจะเกิดในช่วง 3-4 เดือนแรกทำให้ว่าที่คุณแม่มีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ผู้ที่อยู่รอบข้าง หรือตัวคุณแม่เองอาจเกิดความเครียดได้ง่ายทีเดียวค่ะการแพ้ท้องมักมีอาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้อาเจียนในตอนเช้าๆ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ตัวดำ ร่างกายซูบซีดอิดโรยและบางครั้งสามีอาจมีอาการร่วมด้วยนะคะ หรือที่เราเรียกกันว่า แพ้ท้องแทนเมีย นั่นล่ะค่ะ ซึ่งอาการเหล่านี้ หากปล่อยไว้นานๆ อาจส่งผลกระทบต่อลูกในท้องได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝากกันค่ะ

• ในตอนเช้าคุณควรดื่มนม หรือน้ำสุกอุ่นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการคลื่นไส้
• ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างเด็ดขาด เพราะการที่คุณท้องว่างจะทำให้มีอาการคลื่นไส้อาเจียน คุณควรที่จะทานอาหารอยู่เสมอ แต่ทานทีละน้อยๆ นะคะ แต่บ่อยมื้อหน่อย หรืออาจจะหาลูกอมรสเปรี้ยวหวานติดกระเป๋าไว้ก็ช่วยได้ดีเช่นกัน
• เมื่อเกิดการอาเจียนควรละลายยาหอมสำหรับสตรีมีครรภ์ทาน หรืออาจจะทานวิตามินบำรุงก็ได้แต่ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์
• ใช้ยาสมุนไพรบำรุงครรภ์ เช่น การทานน้ำมะพร้าวอ่อน นำลูกยอไปเผาไฟให้สุกแล้วแช่น้ำทิ้งไว้จนน้ำเป็นสีเหลือง หรือจะนำดอกบัวหลวงไปต้มกับน้ำมะพร้าวแล้วดื่มก็ได้
• พยายามควบคุมอารมณ์ อย่าให้ฟุ้งซ่าน ให้คิดว่าเรายังมีลูกในท้องอีกหนึ่งคนที่ต้องได้รับผลกระทบจากอารมณ์ของเราด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่เรานำมาฝากกันเป็นประโยชน์มากๆ เลยสำหรับว่าที่คุณแม่คนใหม่ หวังว่าคงจะช่วยให้คุณมีความสุขกับการตั้งครรภ์มากขึ้นนะคะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง