คู่มือสำหรับคุณแม่มือใหม่

สำหรับคู่รักคู่ไหนที่มีแนวโน้มว่ากำลังจะสร้างครอบครัวร่วมกัน หรือกำลังจะมีพยานรักตัวน้อยๆ วันนี้ขอเสนอแนะคำแนะนำดีๆ ที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรรู้ค่ะ

• ควรรีบฝากครรภ์ทันทีที่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์ และควรจะเลือดโรงพยาบาลที่เดินทางไม่เกิน 2 ชั่วโมงจะได้สะดวกในการเดินทางมาทำคลอดด้วย

• เอกสารสำคัญต่างๆ ควรเก็บไว้ให้ดี อย่าทำหาย ควรนำติดตัวมาด้วยทุกครั้งที่มาตรวจ และควรมาตามนัดทุกครั้ง และควรปฏิบัติตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

• ควรเตรียมเสื้อผ้า ข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ของทารกให้พร้อมก่อนคลอด และตั้งชื่อทั้งบุตรหญิงและชายไว้ให้พร้อม เพราะถ้าไม่เตรียมไว้เมื่อคลอดแล้วยังไม่มีชื่อส่ง ทางโรงพยาบาลจะมีชื่อสำรองไว้ในสูติบัตร ซึ่งจะทำให้เกิดความยุ่งยากในการเปลี่ยนชื่อในภายหลัง

• สามีควรเอาใจใส่ภรรยามากเป็นพิเศษเพราะขณะตั้งครรภ์คุณแม่จะไวต่อความรู้สึกต่างๆ มากกว่าปกติ อาจทำให้คิดมาก น้อยใจหรือร้องไห้ง่าย ซึ่งอารมณ์นี้จะส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์

• คุณแม่เองก็ต้องทำจิตใจให้สบาย ยิ้มแย้มแจ่มใส ไม่ควรที่จะคิดกังวลอะไรมาก เพราะมันไม่มีอะไรร้ายแรงอย่างที่คิด หากมีปัญหาควรปรึกษาสามี ญาติ หรือเพื่อนสนิทดีกว่าที่จะเก็บไว้คนเดียว

• คุณแม่ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อที่ลูกน้อยของคุณจะได้มีพัฒนาการที่สมบูรณ์ ที่สำคัญควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และบุหรี่ ตลอดการตั้งครรภ์จนไปถึงการให้นมบุตรค่ะ ส่วนคุณพ่อถ้าเลิกไม่ได้ เวลาสูบควรจะอยู่ห่างภรรยา เพราะอาจส่งผลต่อลูกน้อยได้

• ท่านอนของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ แนะนำว่าควรนอนตะแคงซ้ายดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มดลูกไปทับเส้นเลือดดำใหญ่ และเมื่อมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดหัวบ่อย มีเลือดหรือน้ำคร่ำออกทางช่องคลอด บวมน้ำหรือรู้สึกว่าลูกดิ้นน้อยลงกว่าเมื่อก่อน ควรรีบไปปรึกษาแพทย์โดยด่วน

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต