และนี่คือพฤติกรรมต่างๆ ของสาวๆ ที่อาจเป็นการทำลายระบบการย่อยอาหารของคุณเอง โดยที่ไม่ได้ตั้งใจก็ได้ค่ะ

1. อาบน้ำทันทีหลังทานอาหารเสร็จ จะเกิดการไหลเวียนของโลหิตมายังช่องท้อง ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

2. เดินไปเดินมา ควรเดินหลังจากทานอาหารเสร็จอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพราะการเดินในทันทีส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารด้วยค่ะ

3. นอน ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ และเกิดการสะสมจนกลายเป็นโรคอ้วน

4. กินผลไม้หลังอาหาร ควรทานหลังจากอาหารมื้อนั้นผ่านไป 1-2 ชั่วโมง หรือทานก่อนจะทานอาหาร เพราะไม่อย่างนั้นมันจะไปพองในกระเพาะอาหารของคุณค่ะ

5. ดื่มชา จะทำให้ย่อยได้ยาก เพราะว่าในใบชามีกรดสูงทีเดียวค่ะ

6. ปลดเข็มขัด จะส่งผลต่อลำไส้ ทำให้ผิดปกติได้นะคะ

7. การสูบบุหรี่ ใครที่ชอบสูบบุหรี่หลังจากทานข้าวเสร็จ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งมากขึ้น เพราะเป็นช่วงเวลาที่ทำให้ได้รับสารพิษกว่าการสูบในช่วงเวลาปกติถึง 14 เท่าเชียวค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต