เนื่องจากว่าโครงสร้างกระดูกของคนเราจะเป็นรูปตัว S บริเวณตั้งแต่ช่วงคอลงไปถึงอก ทำให้เวลานอนต้องใช้หมอนที่รองรับกับส่วนนี้ได้พอดีตามธรรมชาติ ซึ่งไม่ใช่หมอนทุกใบที่จะรับกับความเป็นธรรมชาตินี้ ดังนั้นการเลือกหมอนที่ดีก็ควรจะมีความอ่อนนุ่มหนุนสบาย ควรจะรองตั้งแต่ต้นคอจรดถึงศีรษะได้ และมีความสูงของหมอนประมาณ 4-6 นิ้ว โดยหมอนควรจะนุ่มเพื่อที่ส่วนที่รองศีรษะจะได้ยุบลงมาจนกระทั่งหมอนสามารถรองรับบริเวณคอได้ทั้งหมดพอดี ความนุ่ม แข็ง หรือสูงต่ำของหมอนต้องอยู่ในระดับที่พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไปจะดีที่สุด

ที่สำคัญต้องรักษาความสะอาดของหมอนด้วยนะคะ อย่าปล่อยให้กลายเป็นแหล่งสะสม หรือเพาะเชื้อโรค นำปลอกหมอนมาทำความสะอาดเป็นระยะตามความเหมาะสมนำหมอนออกไปผึ่งแดดบ้าง และเมื่อหมอนยุบลงในระดับหนึ่งก็ควรเปลี่ยนได้แล้วค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต