เมนูที่ต้องบอกลาเวลาป่วย
ถึงจะอินเลิฟมากขนาดไม่ได้กินสักวันชีวิตคุณจะเหมือนขาดอะไรไ...
จัดห้องนอนอย่างไรให้หลับสบายจัดห้องนอนอย่างไรให้หลับสบาย
ห้องนอนเป็นสถานที่พักผ่อนที่แสนวิเศษ ท
เทคนิคอายุยืนแบบหุ่นเฟิร์มฉบับปลาดิบ
เทคนิคอายุยืนแบบหุ่นเฟิร์มฉบับปลาดิบ
คนญี่ปุ่นเป็นคนมีสุขภาพดีมาก
แก้ไขอย่างไรกับอาการเรอ
แก้ไขอย่างไรกับอาการเรอ
เป็นผู้หญิงมันก็ต้องลำบากกันนิดหนึ่ง ต้องส
มื้อเช้าต้านเบาหวาน
มื้อเช้าต้านเบาหวาน
สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาได้รายงานว่า...คนท
ฮิต: 589
ทำไมเป็นหวัดทุกทีที่มีฝน
แต่ระวังให้ดี เพราะถ้าวันไหนพายุเข้า ท้องฟ้ามืดครึ้ม ลมแรง มันจะช่วยพัดไวรัสให้ฟุ้งกระจายโอกาสที่คนเราจะสัมผัสไวรัสก็เพิ่มขึ้น แล้วถ้าเราเปียกฝนเมื่อไหร่ละก็ เตรียมตัวเป็นหวัดกันได้เลยจ้า เพราะถ้าหัวเราเปียกฝนเมื่อไหร่ อุณหภูมิที่บริเวณเยื่อบุจมูกลดต่ำลงประมาณ 1-2 องศาเซลเซียส ซึ่งเหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส จนทำให้ร่างกายเราไม่สามารถต้านทานได้
เพราะฉะนั้นแล้ว เรามาเรียนรู้วิธีการป้องกันตนเองไม่ให้เป็นหวัด โดยเฉพาะเวลาที่เราเปียกฝนกันดีกว่าค่ะ
1. ก่อนที่ฝนจะตกลงมาเราต้องรีบหาที่หลบฝนเป็นเกราะกำบังพยายามอย่าอยู่ในที่โล่งแจ้ง ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ให้ใช้ผ้าปิดปากและจมูกกันเอาไว้
2. เมื่อตากฝนมาศีรษะเปียกให้รีบเช็ดให้แห้งทันที เพื่อปรับอุณหภูมิร่างกายและป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสแบ่งตัวได้
3. หลังจากที่ฝ่าลมฝ่าฝนมาจนตัวเปียกแล้ว ต้องรีบทำให้ร่างกายอบอุ่นโดยเร็ว
4. รับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ เป็นประจำ หรืออาจจะหาวิตามินซีชนิดเม็ดมารับประทาน เพื่อเสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายไป
สิ่งสำคัญที่สุดคือเราต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอและดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดจะดีกว่าค่ะ เพราะร่างกายเราแข็งแรงซะอย่าง โรคภัยใดๆ ก็ไม่สามารถทำอะไรได้ค่ะ
ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
วิตามินโอเวอร์ไปไม่ใช่จะดี ร่างกายเราจำเป็นต้องได้รับวิตามินก็จริง แต่ถ้ากินวิตามินม
ผลข้างเคียงของถั่วเหลือง ถึงแม้ถั่วเหลืองจะเป็นอาหารสุขภาพขั้นเทพที่ใครๆ ก็ยอมรับ โดย
บีบี วิชั่น ซินโดรมโรคใหม่ของคนติดแชท อาการนิ้วล็อกเคยเป็นโรคฮิตของคนรุ่นใหม่ แต่ตอนน
กาแฟร้อนเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็ง คอกาแฟคงมึนตึ้บถ้าได้รู้ว่า เครื่องดื่มสุดโปรดกำลังเป็น
You are here:
ลิขสิทธิ์ © 2008 - 2012 เพ็ชรสังข์.คอม สงวนใว้ซึ่งสิทธิ์ทั้งหมด
152/1 หมู่ 4 ต.เกาะขันธุ์ อ.ชะอวด จ.นครศรีธรรมราช 80180 ติดต่อ 081-668-3046 , Tel./Fax. 075-380-484 E-mail : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
152/1 หมู่ 4 ต.เกาะขันธุ์ อ.ชะอวด จ.นครศรีธรรมราช 80180 ติดต่อ 081-668-3046 , Tel./Fax. 075-380-484 E-mail : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.