5 นิสัยควรทำถ้าไม่อยากถูกย่ำด้วยตีนกา

1. เลิกนอนคว่ำหน้า เพราะท่านี้ทำให้ผิวหน้าเสียดสีกับที่นอน ถ้าทำบ่อยๆ ก็จะเกิดเป็นริ้วรอยลึกที่ลบยากมากๆ นอกจากนี้การนนอนคว่ำทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง มีผลให้ผิวพรรณไม่สดใส

2. อย่าออกอารมณ์นางอิจฉา เช่น ขมวดคิ้ว ทำปากยื่น ย่นหน้าผาก อาการโอเวอร์แอ็คเหล่านี้ จะทำให้หน้าย่นเป็นรอยได้ง่าย และถ้าอยู่ว่างๆ คุณควรจะพยายามผ่อนคลายหน้าให้มากที่สุด เพื่อให้กล้ามเนื้อใบหน้าได้พัก

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้เลือดสูบฉีดมาเลี้ยงใบหน้า รวมทั้งต้องทานผักและผลไม้มากๆ เพื่อให้ได้วิตามินมาบำรุงผิว

4. ทาครีมกันแดดทุกวัน แม้จะเป็นวันครึ้มฟ้าครึ้มฝน หรือแม้แต่คุณจะอยู่ในบ้านก็เถอะ เพราะรังสียูวีคือศัตรูอันดับหนึ่งของผิวใส ต่อให้คุณใช้เครื่องสำอางราคาแพงแค่ไหนแต่ถ้าไม่ทาครีมกันแดดก็ไม่มีประโยชน์

5. ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เพราะสองอย่างนี้จะทำให้ผิวแห้ง เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายมาก

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง