3 วิธีขาเรียวแบบสาวญี่ปุ่น

เมื่อสิบปีก่อนสาวญี่ปุ่นพกน่องหัวไชเท้ากันทั้งบ้านทั้งเมือง แต่ตอนนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนขาสวย เพราะเด็กญี่ปุ่นรุ่นใหม่เขามีวิธีเนรมิตขาสวยๆ ให้ตัวเองค่ะ

1. ไม่นั่งไขว้ห้าง คนที่นั่งไขว้ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี

2. อย่ายืนบนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโล เป็นภาระหนักมากสำหรับขาลูกเมียน้อยข้างที่จะต้องยืนแบกมันไว้ สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวมและเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงสาวๆ ควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่ากันทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณไง

3. ยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว วิธียืดเส้นแบบง่ายๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้จากนั้นก้มตัวลงเหยียดแขนขวาไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาที แล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก 10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต