เครื่องดื่ม น้ำผลไม้ น้ำผ้ก

เครื่องดื่ม..น้ำแอปเปิ้ลมะนาว

ส่วนผสม
• น้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วยตวง
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 2 ถ้วยตวง
• โซดา ¼ ถ้วยตวง
• น้ำเชื่อม ¼ ถ้วยตวง

วิธีทำ
1. ผสมน้ำแอปเปิ้ล น้ำมะนาว และน้ำเชื่อมเข้าด้วยกัน ชิมรสให้มีรสหวาน เปรี้ยว เทลงในแก้วที่ใส่น้ำแข็งไว้แล้วเทโซดาราดทับอีกครั้ง ตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟขณะเย็นจัด

คุณค่าทางโภชนาการ
แอปเปิ้ลช่วยลดคอเลสเตอรอล ส่วนมะนาวมีวิตามินซีสูง ช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน แอปเปิ้ลช่วยลดน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและในเปลือกของมันยังมีสารแอนติออกซิแดนต์อีกด้วย แถมยังช่วยรักษาโรคหืด มะเร็ง และโรคหัวใจได้

ส่วนมะนาวนั้นมีสรรพคุณในการขับเสมหะ แก้ไอ เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการปวดศีรษะ แก้อาเจียน เมาเหล้า ขจัดคราบบุหรี่ บำรุงตา บำรุงผิว ฯลฯ

Tips
ใช้น้ำแอปเปิ้ลกระป๋องชนิดกล่องหรือขวด

ขอขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ