ของว่างที่เรากินจุบจิบกันบางอย่างก็ช่วยสร้างเสริมเพิ่มความสวยให้เราได้เหมือนกัน ใช่ว่าจะช่วยให้หายหิวและอร่อยเพียงเท่านั้น ว่าแต่จะมีของว่างอันไหนบ้างที่เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยทำให้สาวๆ อย่างเราสวยใสได้ในพริบตา ตามไปเช็คกันได้เลย

ฟันขาวสวย กินโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำวันละ 1 ถ้วยเป็นประจำ โยเกิร์ตจะช่วยเสริมสร้างแคลเซียมเคลือบและบำรุงฟันให้แข็งแรงและขาวเปล่งประกายขึ้นได้

ผิวกระชับไร้ริ้วรอย ลองกินกีวี 1 ถ้วย วิตามินซีที่มีอยู่มากในผลกีวี (มีมากกว่ากินส้ม 1 ถ้วย) จะช่วยบำรุงผิวพรรณ ชะลอการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้เป็นอย่างดี ดังนั้นถ้าอยากหนีให้ไกลจากการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยล่ะก็ อย่าลืมหากีวีมากินกันบ่อยๆ ล่ะ

หน้าเนียนนุ่มชุ่มชื้น ลองกินมันฝรั่งหวานอบวันละ 1 ถ้วย เพราะในมันฝรั่งหวานมีเบต้าแคโรทีนค่อนข้าสูง หรือถ้าหากินลำบากหน่อยสามารถทดแทนด้วยการกินแครอทเป็นประจำก็ได้ เบต้าแคโรทีนจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นสู่ผิว ทำให้ผิวหน้าของสาวๆ เนียนนุ่มขึ้น

ผมเงางามเป็นประกาย อยากเป็นเจ้าของผมนุ่มสลวยเงางามเป็นประกายล่ะก็ ลองกินวอลนัทวันละ ¼ ถ้วย โอเมก้า 3 ที่มีอยู่มากในวอลนัทจะช่วยลดการเกิดรังแคบนหนังศีรษะได้ แถมยังช่วยบำรุงเส้นผมให้เรียบลื่นเงางามเป็นประกายอีกด้วย

ผิวสวยเปล่งปลั่ง ดื่มโกโก้ร้อน 1 ถ้วย เป็นของว่างแทนการดื่มพวกชา กาแฟ เพราะในโกโก้มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก โดยมีมากกว่าไวน์แดง 1 แก้วถึง 2 เท่า และมีมากกว่าชาเขียว 1 ถ้วยถึง 3 เท่า แล้วก็ยังมากกว่าชาดำถึง 5 เท่าเลยทีเดียว อร่อยแถมยังดีต่อสุขภาพและความงามขนาดนี้ สาวไหนที่อยากผิวสวยเปล่งปลั่งล่ะก็ ห้ามพลาดเด็ดขาดเชียว

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต