3 เมนูพิชิตโรคความดันสูง

ผู้หญิงทำงานส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แถมยังชอบกินอาหารฟาสต์ฟู้ดที่สะดวกรวดเร็วแต่เกลือเพียบ เลยอาจจะเป็นความดันสูงกันได้ทุกเมื่อ แต่ถ้าพยายามกินอาหาร 3 อย่างนี้ให้มากๆ ความดันก็ความดันเถอะ ไม่กลัวอยู่แล้ว

1. กระเทียมและหัวหอม สมุนไพรใกล้บ้านพวกนี้จัดอยู่ในหมวดของดีที่ลูกผู้หญิงห้ามพลาด โดยเฉพาะผู้หญิงที่ไม่อยากเป็นความดันสูง เพราะสารประกอบซัลเฟอร์จากหอมกระเทียมจะช่วยขยายหลอดเลือด ลดแรงบีบตัวและแรงคลายตัวของเลือด รักษาความดันให้เป็นปกติ

2. กล้วย จะกล้วยสด กล้วยฉาบ กล้วยแขก กล้วยอบน้ำผึ้ง ใช้ได้ทั้งนั้น ขอให้เป็นกล้วยเป็นพอ กล้วยเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูงมาก และเจ้าโพแทสเซียมนี่เองที่เป็นมือปราบความดัน ทำให้ความดันสูงๆ ลดลงมาเป็นปกติเร็วทันใจ

3. สาหร่ายทะเล นอกจากจะช่วยให้ผมดำเป็นเงางามแล้วกรดโอเมก้า 3 ในสาหร่ายทะเลยังเป็นกรดไขมันที่ช่วยปกป้องหัวใจทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงได้คล่องปรี๊ดๆ พร้อมกับจัดระเบียบความดันให้เป็นปกติไปในตัวด้วย

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต