แค่กินสุขภาพก็ฟิตเปรี๊ยะ

อาหารไม่ได้มีไว้เพื่อความหอเจี๊ยะอย่างเดียว แต่ยังเป็นคุณหมอคู่ครัวที่ช่วยให้สุขภาพของเราเก๋ไก๋ชไนเดอร์ได้อีกด้วย อยู่ที่ว่าคุณจะเลือกเป็นหรือเปล่าเท่านั้นล่ะ

น้ำส้ม นอกจากจะได้อารมณ์สวยหวานแล้ว คนที่มีน้ำส้มเป็นน้ำคู่บุญจะได้อานิสงส์จากวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระทั้งช่วยล้างสารพิษและกระตุ้นการเผาผลาญธาตุเหล็ก ทำให้ร่างการสูบฉีดออกซิเจนได้ดีขึ้นอีกด้วย ดื่มทุกวันก็สดใสทุกวันค่ะ

ลูกเกด เห็นเม็ดเล็กๆ อย่างนี้เถอะแต่ลูกเกดประมาณหนึ่งกำมือจะช่วยเติมโพแทสเซียมให้ร่างกายที่รักของเราถึง 212 มิลลิกรัม ลดความดันโลหิต บำรุงหลอดเลือดหัวใจให้แข็งแรง เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีเพื่อนขี้แกล้งจะกินเป็นประจำ หัวใจจะได้แข็งแรง ไม่หยุดทำงานง่ายๆ เวลาเจอเรื่องเซอร์ไพรส์ที่เพื่อนๆ จัดมา

โหระพา ยาดีของไทยชนิดนี้มีสารยูจีนอลที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะและลำไส้ได้ แถมยังแก้อาการเกร็ง ทำให้ลำไส้ไม่เป็นตะคริว ถึงจะถูกคุณใช้ให้ย่อยอาหารทั้งวัน ไส้สวยๆ ก็ยังยิ้มออก

กะหล่ำปลี ผักหน้าตาปริมณฑลไม่จำเป็นต้องโหลยโท่ยเสมอไปอย่างเช่นกะหล่ำปลี เป็นต้น ผักชนิดนี้มีสารซัลโฟราเฟนที่เป็นมือพิฆาตแบคทีเรียในลำไส้ คนที่กดไลค์ให้กะหล่ำปลีเลยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกแบคทีเรียกัดแผลในกระเพาะอาหาร ที่แจ่มยิ่งไปกว่านั้นก็คือเมื่อไม่มีแผลก็ไม่ต้องกลัวว่าแผลจะลุกลามกลายเป็นเนื้องอกในกระเพาะด้วย เริ่ดไหมล่ะ

มันฝรั่ง คนที่เจอเรื่องเวียนเฮดบ่อยมาก จนโรคปวดหัวกระแซะเข้ามาเป็นเพื่อนซี้ประจำตัว มันฝรั่งนี่ล่ะช่วยท่านได้ สารอาหารจากมันอินเตอร์ลูกนี้จะเข้าไปกระตุ้นร่างกายให้หลั่งสารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นยาแก้ปวดหัวตามธรรมชาติออกมา เท่านี้อาการมึนตึ๊บของคุณก็หายเป็นปลิดทิ้ง

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต