เครื่องดื่มบางอย่างทั้งสวยทั้งชิค จนถูกแบ่งเพศให้เป็นน้ำสำหรับผู้หญิงเท่านั้น หารู้ไม่ว่าคุณผู้ชายทั้งหลายกำลังพลาดสารอาหารดีๆ ไปซะแล้ว

น้ำผักผลไม้สด ไม่ว่าจะเป็นน้ำส้ม น้ำมะเขือเทศ แครอท บีทรูท ฯลฯ อุดมไปด้วยสารพัดวิตามิน ช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระ ช่วยยืดอายุเซลล์ไม่ให้เสื่อมสภาพเร็ว ถ้าเซลล์เริ่มหมดสภาพจิตใจจะหดหู่ หงุดหงิด อ่อนเพลีย และพานให้เซลล์บางตัวเปลี่ยนไปเป็นเซลล์มะเร็ง ยิ่งถ้าคั้นผลไม้ด้วยเครื่องแยกกากแล้วดื่มทันทีก่อนที่เอนไซม์ผลไม้จะตายก็ยิ่งดีกับสุขภาพ

น้ำมะพร้าว อุดมไปด้วยโพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี ทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทำให้ผิวพรรณสดใส ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ป้องกันอัลไซเมอร์และช่วยให้อารมณ์ดี พร้อมจะสู้งานได้ทุกวัน

น้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ดีสำหรับผู้หญิง แต่ถ้าผู้ชายดื่มก็ยังได้ประโยชน์จากสารอาหารอื่นด้วย เช่น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ,บี บี 1 บี 2 บี 6 บี 12 ไนอาซิน และวิตามิน C,D,E เรียกว่าดื่มถ้วยเดียวสุขภาพดีขึ้นเท่ากับกินของแพงๆ ตั้งหลายมื้อที่สำคัญในถั่วเหลืองมีเลซิทิน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมัน และลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ส่วนไอโซฟลาโวนในถั่วเหลืองก็ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านม โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต