ฝรั่งเขามีสุภาษิตว่า "You Are What You Eat" ชอบกินอะไรสุขภาพก็เป็นอย่างนั้น แสดงว่าอาหารเป็นยาสารพัดประโยชน์ ช่วยต้านโรคได้จริงๆ

ปั่นป่วนในท้อง แอปเปิ้ลสดๆ กินทั้งเปลือก มีสารทำลายเชื้อแบคทีเรียและเชื้อบิด ช่วยให้ท้องไส้ที่กำลังบีบตัวสงบลง

ไอ จาม พริกแดง ยาแก้ไอที่เราซื้อจากร้านขายยาก็สกัดมาจากสารในพริกแดงอยู่แล้ว การกินพริกแดงจึงช่วยแก้ไอไปในตัว

แผลในกระเพาะอาหาร นม กล้วยน้ำว้า และกะหล่ำปลี มีสารอาหารที่จะช่วยทำให้แผลเรื้อรังในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กหายขาด ส่วนนมและกล้วยจะช่วยเคลือบกระเพาะ ทำให้แผลหายเร็วยิ่งขึ้น

โรคกระดูกพรุน สับปะรด อุดมไปด้วยสารแมงกานีสช่วยให้กระดูกแข็งแรง

โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน ข้าวโพด ช็อกโกแล็ต กล้วย นมอุ่นๆ ไก่ อาหารทั้งหมดนี้จะทำร่างกายหลั่งเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ช่วยบรรเทาความเครียด วิตกกังวล และความสับสนได้ดี

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต