อาหารช่วยยืดอายุเส้นผม

ร้อนๆ อย่างนี้ผมมักจะเหนียวเหนอะหนะ ทำให้รากผมอ่อนแอและร่วงเอาๆ แต่สาวๆ สามารถยืดชีวิตใก้ผมคุณได้ด้วยอาหารหาง่ายใกล้ตัวต่อไปนี้

กล้วย เพราะวิตามินบีที่มีอยู่เพียบในกล้วยเป็นอาหารผมชั้นยอด และจะทำหน้าที่เป็นยาป้องกันผมร่วงไปในตัวด้วย คนที่กินกล้วยบ่อยๆ ผมจึงมักจะเงางามโดยไม่ต้องทำอะไรเลย

ถั่วลิสงอบเนย สำหรับสาวที่ผมหงอกก่อนวัย นี่คือคำตอบที่คุณต้องการ เพราะวิตามินในถั่วจะช่วยหยุดการเปลี่ยนสีของเส้นผมได้ และยังช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วย วิธีกินให้ได้ผลที่สุดต้องกินถั่วลิสงอบเนยก่อนอาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินพร้อมกับอาหารในมื้อนั้น

ถ้าอยากให้ได้ผล ต้องทานติดต่อกันอย่างน้อย 1 เดือนขึ้นไป เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาเอาสารอาหารที่ได้รับไปบำรุงเส้นผม...อยากสวยต้องใจเย็นๆ ค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต