อุดมไปด้วยความมันจนเหมือนเนย มีแต่จะทำให้คุณผอมเพรียวสมใจ เพราะถึงจะมันจัดแต่อะโวคาโดกลับไม่มีโคเลสเตอรอลและโซเดียมเลย แถมไขมันของมันยังเป็นไขมันเชิงเดี่ยวที่ช่วยสลายไขมันในเส้นเลือด ลอโคเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งอีกด้วย ไม่แปลกใจแล้วนะว่าทำไมนักโภชนาการถึงยกให้อะโวคาโดเป็นของดีที่หนึ่งเลย
ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต