คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลจะให้ผลตรงกันข้ามเพราะสารอาหารทั้งสองชนิดนี้จะไปเพิ่มสารเคมีในสมองที่ชื่อ "เซโรโทนิน" ซึ่งทำหน้าที่เหมือนยากล่อมประสาท ทำให้อาการหดหู่และอารมณ์แปรปรวนที่มักจะเป็นกันในช่วงมีประจำเดือนหมดไป ช่วยให้คุณเก็บอารมณ์ได้ ไม่วีนแตกออกมาจนแฟนประสาทเสีย
ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต