น้ำปั่นสูตรนี้อร่อยและใช้ผลไม้ที่หาง่ายในบ้านเรา แถมยังมีสรรพคุณเริ่ดๆ อีกเพียบ ดื่มบ่อยๆ ผิวสวยแน่นอน

ส่วนผสม
แพชั่นฟรุ้ต (เสาวรส) 1 ถ้วย
มะม่วงสุก 1 ถ้วย
แอปเปิ้ลแดง 2 ถ้วย
น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย

ขั้นตอนการทำ
เริ่มจาก คว้านเอาแต่เนื้อและเมล็ดของแพชั่นฟรุ้ตออกมาสับหยาบๆ หั่นเนื้อมะม่วงและแอปเปิ้ลเป็ฯชิ้นเล็กๆ เอาทั้งหมดใส่ในเครื่องปั่น เติมน้ำแข็งลงไปใส่น้ำเชื่อมกับเกลือนิดหน่อย แล้วปั่นให้ละเอียด ปรุงรสตามชอบใจอีกครั้งเป็นขั้นตอนสุดท้าย

ประโยชน์
ในแก้วนี้มีสารอาหารที่ดีต่อผิวอยู่เพียบ ทั้งวิตามินบี 3 แมกนีเซียม โพแทสเซียม ทองแดง และเบต้าแคโรทีนจากมะม่วง วิตามินซีจากเสาวรส โพแทสเซียม กำมะถัน เหล็ก แมกนีเซียม วิตามินบี 1 บี 2 และบี 6 จากแอปเปิ้ล นอกจากจะช่วยเรื่องผิวแล้ว ยังช่วยล้างพิษในร่างกาย ทำให้ระบบต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้นด้วย

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต