เรื่องสู้ๆ ไทยเราไม่เป็นสองรองใคร แม้แต่ผลไม้ของเราก็ยังกล้าท้าชนกับโรคสารพัดชนิด เพราะพี่ไทยซะอย่าง ไม่ยอมให้ใครมารังแกอยู่แล้ว

เงาะ เจ้าเงาะหัวหยิกลูกนี้อุดมไปด้วยวิตามินซี แคลเซียมและฟอสฟอรัส ที่สำคัญคือเนื้อเงาะเป็นยาแก้โรคท้องร่วงได้ชะงัดนัก

องุ่น ถึงจะให้น้ำตาลสูงไปหน่อย แต่องุ่นก็มีของดีอย่างอื่นมาทดแทน เพราะขนสารอาหารมาฝากกันเพียบเลย ทั้งกลูโคส วิตามินเอ วิตามินซี เหล็ก แคลเซียม แถมยังช่วยต้านโรคได้สารพัดอย่าง ไม่ว่าจะเป็นทำให้ตับ ไต และหัวใจแข็งแรง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ป้องกันโรคดีซ่าน ตับอักเสบ แก้ปวดหัว ลดโคเลสเตอรอล ทำให้เลือดไม่จับตัวเป็นลิ่ม บำรุงสมอง ทำให้ความจำดี ไม่ขี้ลืมเป็นปลาทองในร่างมนุษย์ เห็นมั้ย...ข้อดีกลบข้อเสียซะมิดเลย

น้อยหน่า น้อยหน่าเป็นผลไม้ไทยแท้ที่คนไทยรุ่นก่อนๆ ยอมรับว่ามีคุณค่าอาหารสูงมาก ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน เกลือแร่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และยังเป็นยาระบายอ่อนๆ เหมาะสำหรับคนที่โรคริดสีดวงกำลังต้องการตัวเป็ฯที่สุดเลย

ฝรั่ง สาวๆ ที่ผิวแย่ถ้าหมั่นกินฝรั่งบ่อยๆ ผิวพรรณก็จะกลับมาสวยใสมีน้ำมีนวลเอง เพราะฝรั่งลูกเดียวมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า และยังมีคอลลาเจนอีกเพียบ ทำให้ผิวเต่งตึงไม่เหี่ยวง่าย ส่วนในเรื่องสู้โรค ผลไม้ชนิดนี้ก็ไม่น้อยหน้าใคร มันแก้ได้หมดทั้งโรคท้องร่วง โรคบิด โรคลำไส้อักเสบ ช่วยในการห้ามเลือดและสมานแผล หรือแม้แต่การเสริมภูมิต้านทานโรค ฝรั่งก็สามารถเช่นกันจ้า

มะม่วง สรรพคุณทางยาของมะม่วงคือ ช่วยแก้ไอ ละลายเสมหะ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน เลือดออกตามไรฟัน ขับปัสสาวะ บำรุงสมอง รักษาโรคความจำเสื่อม ทำให้ประจำเดือนเป็นปกติ และที่เด็ดสุดๆ คือมะม่วงมีเบต้าแคโรทีนที่สามารถป้องกันและยับยั้งเซลล์มะเร็งได้ ของดีริมรั้วอย่างนี้ ถ้ามองข้ามไปเสียดายแย่เลย

สับปะรด จะวิตามิน เกลือแร่ เส้นใย ไฟเบอร์ ขอมาเถอะ สับปะรดจัดให้ นอกจากนี้ถ้าสาวๆ อยากสวยสับปะรดช่วยได้ เพราะเนื้อของมันมีเบต้าแคโรทีน กรดฟอสฟอริก วิตามินซี โพแตสเซียม และแมกนีเซียมสูง ถ้ากินเป็นประจำรับรองว่าผิวสวยหน้าใสอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม ส่วนคุณสมบัติต้านโรคนั้น สับปะรดจัดว่าเป็นมือวางอันดับต้นๆ เลยทีเดียว เพราะมันอุดมไปด้วยโบรมาลีน ที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อในลำไส้ ส่วนเอนไซม์ของสับปะรดก็ช่วยย่อยอาหารประเภทเนื้อทำให้ลำไส้ทำงานได้ดี เสริมสร้างการดูดซึมสารอาหาร ลดความร้อนในร่างกาย ช่วยแก้กระหายน้ำ รักษาโรคหวัดและไซนัสอักเสบ ทำให้แผลพุพองต่างๆ หายเร็วขึ้น และยังมีผลวิจัยยืนยันว่าคนที่กินเจ้าผลไม้ร้อยตานี้เป็นประจำ จะมีโอกาสเป็นโรคไตอักเสบ ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดลมอักเสบน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กิน....ตาเยอะประโยชน์แยะอย่างนี้ไม่กินแล้วจะเสียใจ

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต