สาวๆ คงรู้กันดีว่าการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายแน่นอน แต่เชื่อหรือไม่ว่าการดื่มน้ำยังสามารถช่วยรักษาโรคได้อีกด้วย ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นตามไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ

ปวดศีรษะ จากการศึกษาใหม่พบว่าคนไข้โรคไมเกรนเมื่อได้ดื่มน้ำเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยลดอาการลงได้ และจากแบบสอบถามพบว่าคนไข้ 34 คน ใน 95 คน หากขาดน้ำก็จะยิ่งปวดไมเกรนมากขึ้น

การย่อยอาหาร การดื่มน้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นกระเพาะอาหารและลำไส้โดยไม่ทำให้ระคายเคืองระบบการย่อยจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ทั้งวัน นอกจากนี้การมีน้ำในร่างกายอย่างเพียงพอยังช่วยให้กระบวนการย่อยหลังอาหารทำงานดีขึ้น และเป็นการป้องกันกรดในกระเพาะไม่ให้ไหลย้อน

ข้อต่อ กระดูกอ่อนของข้อต่อมีน้ำอยู่ร้อยละ 85 และกระดูกอ่อนมีภาระในการทำงานหนักที่สุด เพราะต้องรับแรงกระแทกจากการเคลื่อนไหว น้ำจึงเปรียบเสมือนน้ำยาหล่อลื่นของข้อต่อที่ดี

ผิวพรรณ ผิวเป็นอวัยวะที่กักเก็บน้ำไว้มากที่สุด หากผิวได้รับน้ำอย่างเพียงพอก็จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี หน้าตาผิวพรรณสดใส และมีสุขภาพดีอันเนื่องมาจากการไหลเวียนเลือดดี ภูมิคุ้มกันของผิวก็แข็งแรงขึ้น เป็นการป้องกันโรคผิวหนังและป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้

สมาธิ เพราะน้ำช่วยกระตุ้นระบบประสาท และทำให้ไม่เครียดง่าย หากเด็กนักเรียนหรือคนทำงานในออฟฟิศได้ดื่มน้ำอย่างพอเพียงก็จะช่วยเพิ่มสมาธิ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต