1. ลูกพรุน เห็นลูกเล็กๆ อย่างนี้ไม่บอกคงไม่รู้ว่าเจ้าลูกพรุนจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่ถึง 2 เท่า ทั้งๆ ที่บลูเบอร์รี่ก็ตัวแม่แห่งสารต้านอนุมูลอิสระอยู่แล้ว ส่วนเรื่องราคาขอบอกว่าลูกพรุนมาแบบเจียมเนื้อเจียมตัว ราคาก็เลยชิลๆ ถุกกว่าบลูเบอร์รี่ถึงครึ่งต่อครึ่ง คุณสมบัติแค่นี้พอไหมที่ลูกพรุนจะได้ที่นั่งแถวหน้าในใจของสาวรักสุขภาพไปครอง

2. สับปะรด คนที่ต้องกินยาฆ่าเชื้อหรือยาปฏิชีวนะคงจะขาดสับปะรดไม่ได้ เพราะในผลไม้ชนิดนี้มีสารโบรเมเลียนที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ยาปฏิชีวนะทั้งหลาย กินก่อนอาหารสัก 2-3 ชิ้น รับรองว่าคุณจะหายจากโรคภัยไข้เจ็บเร็วทันใจจนเข็มขัดสั้นไปตามๆ กัน

3. ถั่วแดง ไม่แน่ใจว่าถั่วแดงจะนับรวมเป็นผลไม้ได้หรือเปล่า แต่เรื่องคุณภาพคับแก้วนั้นแน่ใจได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เพราะนอกจากมันจะมีกากใยสูงปรี๊ดที่ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยการทำงานของระบบหัวใจแล้ว ยังอุดมด้วยโปรตีน ทำให้อิ่มท้องได้นาน จะได้เลิกอ้วนกันเสียที

4. ถั่ววอลนัท ผลการวิจัยเขาบอกว่าคนที่กินวอลนัทวันละกำมือทุกวัน อายุจะยืนขึ้นอีก 5 ปี แหล่มขนาดนี้เอาไปเลยตำแหน่งซูเปอร์ผลไม้แห่งปี

5. กีวี จะกี่โผๆ กีวีก็ต้องมีชื่ออยู่ในโพลของดีเพื่อสุขภาพแน่นอน เพราะนอกจากมันมีเส้นใยอาหารมากมายชนิดผลไม้อื่นไม่กล้าเทียบ กีวียังอุดมด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม กินกีวีลูกเดียวสาวๆ จะได้ประโยชน์เท่ากับกินส้มเข้าไปสองผลกับกล้วยตั้งสี่ลูกแน่ะเริ่ดมั้ย

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต