เป็นผู้หญิงแค่เลือกกินก็สวยแล้ว

"You Are What You Eat" เป็นประโยคศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่เคยเชย แม้แต่เรื่องความสวย ถ้าเลือกอาหารได้ถูกประเภทคุณก็เนรมิตความงามได้ด้วยตัวเอง

กระ ฝ้า จุดด่างดำ..จะเยอะไปไหน อย่าเข้าใจผิดว่าสารพัดจุดทั้งหลายหลงใหลได้ปลื้มกับความสวยของคุณ ถึงได้ยกโขยงมาเยี่ยมกันทั้งแก๊ง ความจริงคือมันถูกส่งตรงมาโดยมลพิษตัวร้าย เช่นฝุ่น ควันรถ และแสงแดดร้อนจ้าที่เราต้องเจอกันอยู่ทุกวันต่างหากล่ะ แต่จะกี่กระกี่ฝ้าก็ต้องแตกกระเจิง ถ้าคุณหมั่นทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนที่เป็นศัตรูของสารอนุมูลอิสระ อย่างเช่น มะละกอ ส้ม มะเขือเทศ แครอท ฟักทอง ปลาทู ปลาแซลมอน ยิ่งถ้าอยากได้ผิวสวยเนียนเรียบไม่มีกระเลยจริงๆ ขอบอกว่าโด๊ปคือคำตอบสุดท้าย คุณต้องกินอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนให้ได้ถึงวันละ 2-3 ส่วนต่อมื้ออาหาร รับรองว่าผิวจะใสกิ๊งเหมือนแก้มเด็กเลยทีเดียว แต่ถ้านานๆ กินทีแล้วหวังให้ผิวสวยฉ่ำ อันนั้นเราเรียกว่าฝันกลางวันค่ะพี่น้อง

หน้ามันมากถึงมากที่สุด อาการผิวมันเกิดจากต่อมไขมันขยันเกินค่าจ้าง ผลิตน้ำมันออกมาตลอดเวลา แต่เราติดเบรกให้ต่อมไขมันด้วยการทานข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และอาหารจำพวกธัญญาพืช ที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 ก็จะช่วยยับยั้งการผลิตน้ำมันนส่วนเกินได้ ทีนี้ก็ได้เวลาบอกลาหน้ามันๆ แล้ว

กรี๊ด!! จะล้านไหมเนี่ย!! ถ้าเป็นเงินล้านก็ว่าไปอย่าง แต่ถ้าสิ่งที่เริ่มจะล้านคือหัวของคุณเอง แสดงว่าหนังศีรษะเริ่มจะมีปัญหาซะแล้ว วิธีกอบกู้สถานการณ์ไม่มีอะไรดีไปกว่าการกินกล้วยมากๆ เพราะในกล้วยมีวิตามินบี อาหารบำรุงที่หนังศีรษะต้องการ พอหนังศีรษะแข็งแรงรากผมก็มีที่ยึดเกาะดีขึ้นจะได้ไม่พร้อมใจกันโบกมือลาคุณอย่างทุกวันนี้ไง

ถึงแพ้จะเป็นพระ แต่อยากชนะมากกว่า ประโยคนี้คงจะเป็นความจริงจากใจของสาวๆ ขี้โรค ที่กำลังถูกตามป่วนเสียจนถูกอะไรนิดอะไรหน่อยอาการก็กำเริบไปหมด แต่ไม่ต้องกลัวค่ะ เพราะอาหารที่จะเปลี่ยนคุณให้เป็นผู้ชนะเป็นเพื่อนซี้ใกล้ตัวนี่เอง นั่นก็คือผักตำลึง เวลาภูมิแพ้ทำพิษจนเป็นผื่นขึ้นมา ให้เอาใบตำลึงมาล้างจนสะอาด คั้นเอาแต่น้ำ ใช้สำลีชุบน้ำใบตำลึงแปะบนบริเวณที่แพ้ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ สารอาหารในตำลึงมีสรรพคุณช่วยให้ผิวแข็งแรงมีภูมิต้านทานสิ่งที่แพ้ได้ดีขึ้น ยิ่งถ้าหมั่นทำบ่อยๆ ผิวบริเวณนั้นจะเก่งกล้าสามารถถึงขนาดเลิกแพ้ไปเลย

ผมสวยไม่มีวันหมดอายุ เคยเห็นคนแก่บางคนที่หน้าตาวิ่งเลยไปไกลแต่ผมยังดำสนิทกันบ้างไหม ถ้าไปถามเคล็ดลับผมสวย คุณอาจแปลกใจที่คุณยายตอบมาว่าไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากทานถั่วลิสงทุกวันเท่านั้นเอง เพราะถั่วชนิดนี้เทพมากๆ เรื่องวิตามินบี กินแล้วจะช่วยหยุดการเปลี่ยนแปลงเซลล์ของสีผม ทำให้ผมสลวยดำมันไม่มีเปลี่ยนแปลง

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต