ไม่ว่าเราจะเลือกใช้ของอะไรก็มักจะนึกถึงประโยชน์ของการใช้สอยมาก่อนเป็นอันดับแรก และรองเท้าก็ถือว่าเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ต้องใช้สวมใส่ในทุกๆ วัน ดังนั้นหากเลือกใช้ได้เหมาะสมกับการใช้งาน ผลที่ตามมาก็จะมีประสิทธิภาพ และไม่ก่อให้เกิดอันตรายกับเท้าอีกด้วยค่ะ การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ และวันนี้ก็มีคำแนะนำดีๆ ในการเลือกซื้อรองเท้าในแบบต่างๆ มาบอกเป็นเกร็ดความรู้ให้ได้ทราบกันค่ะ

รองเท้าสำหรับใช้เดิน ใครที่ชอบออกกำลังกายด้วยการเดินไกล หรือในคนที่ต้องใช้เท้าในการเดินมากๆ ควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา และมีแผ่นกันกระแทกที่ส้นเท้ารวมทั้งกลางบริเวณฝ่าเท้า ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้าได้ พื้นรองเท้าจะออกป้านๆ เพื่อให้การถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้าไปยังนิ้วเท้าและลดแรงที่ฝ่าเท้า รองเท้าสำหรับเดินจะมีส่วนหน้าซึ่งค่อนข้างแข็งกว่ารองเท้าวิ่ง

รองเท้าเต้นแอโรบิค ต้องเป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา เพื่อไม่ให้เกิดการเมื่อย ตรงฝ่าเท้าต้องมีแผ่นกันกระแทกที่นุ่มเพราะส่วนนี้เป็นส่วนที่มีการกระแทกมากที่สุด

รองเท้าวิ่ง ต้องเลือกรองเท้าที่มีแผ่นกันกระแทก และจะต้องมีหุ้มส้นที่พอเหมาะเพราะรองเท้าที่ถูกออกแบบมาเพื่อวิ่ง จะช่วยป้องกันเอ็นอักเสบ ปวดส้นเท้าและกระดูกหัก

รองเท้าเล่นบาสเกตบอล พื้นรองเท้าต้องหนาและแข็งเพื่อการทรงตัวที่ดี และต้องเป็นรองเท้าหุ้มข้อเพื่อป้องกันข้อพลิก หากใส่รองเท้าแล้วมีปัญหาปวดที่ส้นเท้า ฝ่าเท้า อาจจะต้องหาอุปกรณ์เพิ่มเช่น แผ่นรองส้นเท้า แผ่นรองฝ่าเท้า

รองเท้าเทนนิส ต้องเป็นรองเท้าที่ป้องกันข้อเท้าขณะที่มีการสไลด์ออกข้าง พื้นรองเท้าไม่จำเป็นต้องมีแผ่นกันกระแทกที่หนาเกินไป

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต