ดวงตาเป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถแสดงความรู้สึกของเราได้ทุกอย่าง ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญเป็นอันดับแรกที่หลายคนเมื่อพบกันก็ต้องสบตากัน และในแต่ละวันดวงตาก็ทำหน้าที่ให้เรามองเห็นสิ่งต่างๆ ตลอดทั้งวันตั้งแต่เช้าจรดค่ะ หรือบางครั้งก็ล่วงเลยเข้ากลางดึก แต่ดวงตากลับถูกมองข้าม ถูกละเลยความใส่ใจของเจ้าของ ทำให้สาวๆ หลายคน มีดวงตาที่ไม่สดใส ดำ คล้ำ และมีริ้วรอย ดังนั้นเราควรหันมาใส่ใจกับดวงตาคู่เดียวในชีวิตของเรากันเถอะค่ะ

• อันดับแรกที่จำเป็นสุดๆ คือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ เพราะเมื่อเราหลับดวงตาของเราก็ได้พักด้วย

• ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพื่อบำรุงสายตาทำให้ดวงตามีความชุ่มชื่นอยู่เสมอ

• หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ที่จะมาทำร้ายดวงตาของคุณ เช่น การปะทะกับลมแรงๆ หรือแสงแดด เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้ดวงตาของคุณดูแห้ง และทำให้เกิดการระคายเคือง ถ้าจำเป็นก็แนะนำให้ใส่แว่นกันแดดที่ป้องกันแสงยูวีด้วยนะคะ

• อย่าใช้สายตาเพ่งหรือจดจ่อกับสิ่งๆ หนึ่งนานเกินไป เช่น อ่านหนังสือหรือจ้องจอคอมพิวเตอร์ ควรมีการหยุดพักสายตาบ้าง เพื่อมิให้ดวงตาของคุณทำงานหนักเกินไป

• ควรเลิกพฤติกรรมการนอนคว่ำ และเอาหน้าถูหมอนโดยเด็ดขาดค่ะ เพื่อดวงตาจะได้ไม่ระคายเคือง

• หมั่นดูแลและรักษาความสะอาดบนใบหน้า และผิวพรรณรอบดวงตาอยู่เสมอ เพื่อป้องกันฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกเข้ามาทำร้ายดวงตา ที่สำคัญห้ามเอามือสกปรกมาขยี้ดวงตา เพราะอาจนำพาเชื้อโรคเข้าสู่ดวงตาได้โดยตรง

• เลือกเครื่องสำอางสำหรับดวงตาที่มั่นใจได้ว่าปลอดภัยกับดวงตาของคุณ รวมไปถึงครีมบำรุงผิวหน้าต่างๆ ด้วยเพราะผิวบริเวณรอบดวงตามีความบอบบางเป็นพิเศษ มีโอกาสที่สารต่างๆ ที่มากับครีมจะมาทำร้ายดวงตาของคุณได้

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต