เริ่มให้อาหารเสริมเมื่อไหร่ดี

"ลูกอายุ 3 เดือนกว่าแล้ว กินนมจุมาก หิวเก่ง อ่านตามคำแนะนำการเริ่มอาหารเด็ก ให้เริ่มตอนอายุ 4 เดือน ดิฉันให้ลูกกินนม 32 ออนซ์เต็มที่ ตามที่หมอแนะนำแล้ว ดูแกหิว จะให้อาหารเสริมได้ไหมคะ และจะให้อาหารประเภทใดดีคะ?"

ปกติแล้วไม่แนะนำให้ป้อนอาหารเสริม แก่ลูกก่อนอายุ 3 เดือน เพราะระบบการย่อยอาหารของลูกยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ และเสี่ยงต่อการเกิดการแพ้ได้ง่าย หลังอายุ 3 เดือน ทารกพอจะย่อยได้และรับอาหารเสริมได้ โดยทั่วไปแนะนำให้เริ่มตอนอายุ 4 เดือน ในบ้านเราจะเริ่มป้อนกล้วยหลังอายุ 3 เดือน

คุณแม่ พอจะรู้ได้ว่าลูก พร้อมจะรับอาหารเสริมได้หลังจากอายุ 3 เดือน คือ

- มีน้ำลายมากพอ จนไหลย้อย พร้อมที่จะเข้าช่วยคลุกเคล้าอาหาร

- ถ้าป้อนให้เมื่อเขาแสดงอาการ ต่อไปนี้ เริ่มเคี้ยวของเล่น หรือเอานิ้วเข้าปากเคี้ยวเล่นบ่อย ๆ

- แสดงความต้องการดูดนมน้อยลง

- งอแงหลังได้นม ต้องการกินมากกว่าที่กำหนด

- เริ่มตื่นมากินนมมื้อกลางคืน หลังจากที่เคยนอนหลับยาวมาตลอด

เมื่อให้อาหารเสริมแก่ลูกอย่าลืมว่า ลูกน้อยของคุณเคยกลืนแต่อาหารเหลวเท่านั้น การใหอาหารมื้อแรก ต้องเตรียมอาหารโดย บดละเอียด กรองผ่านตระแกรงถี่และค่อนข้างเหลว ใช้ช้อนตักป้อน ให้ลูกชิมดูดออกจากช้อน อย่างเร่งให้ลูกกินเร็วเกินไป อาจจะสำลักหรืออาเจียน

ข้อสำคัญ อาหารเสริมที่เตรียมต้องสะอาด ปลอดเชื้อโรค เตรียมสุกใหม่ ๆ ตะแกรง จานช้อนต้องล้างสะอาด ลวกน้ำร้อนและนึ่งให้แห้ง แต่ถ้าเป็นภาชนะทำด้วยโลหะ ถ้าต้มฆ่าเชื้อโรคได้ก็จะดีที่สุด

เราควรให้อาหารประเภทใดแก่ลูกดี

กล้วยเป็นอาหารที่ใช้ป้อนให้ทารกมาแต่โบราณ กล้วยน้ำว้า ดีที่สุด กล้วยครูดให้เลือกกล้วยที่สุกงอม ไม่มีแผลที่เปลือก ปอกเปลือกออกครึ่งผล ใช้มือจับเปลือกไว้แล้วครูดเอาแต่เนื้อ ไม่เอาแกนใน พยายามอย่าให้มือสัมผัสกับเนื้อกล้วย บดขยี้กล้วยในจานจนเหลว ถ้าข้นมากอาจเติมน้ำต้มสุกเล็กน้อยให้เหลว ลูกจะได้กลืนสะดวก นอกจากล้วยก็ให้เริ่มป้อนข้าวบดใส่น้ำแกงจืด เมื่ออายุ 4 เดือนแล้ว จึงให้ไข่แดงและเนื้อสัตว์ และผักเพื่อให้ลูกได้ธาตุเหล็กเพียงพอ

ข้อที่ต้องรู้ไว้คือ ไม่ควรเตรียมอาหารเด็ก หรืออุ่นอาหารให้ลูกโดยใช้ไมโครเวฟ เพราะอาหารที่เข้าไมโครเวฟจะร้อนไม่ทั่ว เชื้อโรคอาจไม่ตายเหลือค้างในส่วนที่ร้อนไม่มากพอ นมที่อุ่นด้วยไมโครเวฟจะต้องเขย่าให้เข้ากัน และทดสอบดูว่าร้อนเกินไปหรือไม่ เพราะบางส่วนร้อนจัดทำให้ลูกปากพองได้

ปริมาณและชนิดอาหารที่ให้ในแต่ละมื้อ

ให้มื้อละน้อยๆก่อน เริ่มด้วย 1-2 ช้อนชาแล้วค่อยให้เพิ่มขึ้นเป็น 2 ช้อนคาว ไม่ถึงครึ่งถ้วย ลูกจะหยุดกินเมื่อเขาอิ่ม แม่ก็ควรหยุดป้อน

เพิ่มอาหาร 1 ชนิด ทุก 1-2 อาทิตย์ ไม่ควรใส่หลายๆ อย่างในครั้งเดียว

ควรให้คุณพ่อมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูลูก โดยการป้อนอาหารและป้อนนมลูกด้วย

หลังกินอาหารเสร็จควรใช้ช้อนตักน้ำสุกให้เด็กกินตามหลัง จะได้ล้างปากลูกให้สะอาด ไม่มีอาหารติดค้างในปากและลิ้น