คุณพ่อคุณแม่มือใหม่คงกังวลใจไม่น้อย กับเรื่องการนอนของเด็กซึ่งฟังดูน่ายุ่งยากนัก เราเลยไม่พลาดนำเทคนิคในการกล่อมเด็กนอนมาฝากกันค่ะ

ต้องยอมรับว่าคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีการปรับตัวในการนอนในระหว่างที่ลูกน้อยอยู่ในช่วง 3-6 เดือนแรก เพราะเด็กจะตื่นนอนไม่เป็นเวลาอีกทั้งเวลาที่เด็กตื่นในตอนกลางคืนจะร้องไห้งอแงเสียงดังอีกด้วย แต่หลังจากที่เรียนรู้เทคนิคในการกล่อมลูกแล้วคุณพ่อคุณแม่ก็จะหมดความกังวลใจไปได้เลย เทคนิคง่ายๆ ที่ว่านี้ก็คือ

ควบคุมระดับเสียงในบ้าน ไม่ให้มีเสียงดังจนเกินไป ทำให้เด็กสามารถปรับตัวเองให้คุ้นเคยกับเสียงรอบข้างได้ หรือบางครั้งอาจจะเปิดเพลงกล่อมเด็กเบาๆ ซึ่งเป็นการกล่อมเด็กให้นอนได้ดีไม่น้อย

การให้ความรักความอบอุ่นกับลูกน้อย ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะทำให้เด็กคุ้นเคยกับคุณพ่อคุณแม่ และเวลาที่เด็กรู้สึกอบอุ่นก็จะทำให้เด็กหลับได้ง่าย

ลูบบนร่างกายของเด็ก เช่น บริเวณท้ายทอย บริเวณหน้าผากจะช่วยให้เด็กนอนหลับได้เร็วขึ้น แต่ต้องลูบบริเวณดังกล่าว เฉพาะเวลาที่ต้องการกล่อมลูกนอนเท่านั้น

ไกวเปล การไกวเปลจะช่วยทำให้เด็กนอนหลับได้ง่าย โดยเพิ่มตัวช่วยด้วยการแขวนโมบายไว้ด้านบน

หยดน้ำหอมที่คุณแม่ใช้เป็นประจำ หยดลงที่มุมของผ้าห่มของเด็กจะช่วยให้เด็กหลับได้ เพราะเด็กจะรู้สึกถึงความอบอุ่นเหมือนคุณแม่อยู่ใกล้ๆ ตลอดเวลา

เหน็บชายผ้าห่มให้รัดตัวเด็ก จะช่วยให้เด็กรู้สึกอบอุ่นเหมือนกับอยู่ในครรภ์มารดา วิธีนี้ช่วยให้เด็กนอนหลับได้อย่างยาวนาน

นอกจากนั้น ในตอนกลางคืนถ้าอุ้มลูกดื่มนม ให้เอาขวดนมที่อุ่นวางซุกไว้ในที่นอนเด็ก ที่นอนจะอุ่น และเมื่อวางเด็กกลับลงไปนอน จะทำให้เด็กรู้สึกสบาย และหลับได้ยาวนาน

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต