5 ขั้นตอนตรวจภายในด้วยตัวเอง

ไม่ต้องรอให้อายุขึ้นเลขสาม ผู้หญิงเราก็ควรไปตรวจภายในเป็นประจำทุกปี แต่บางคนอาจจะอายที่จะเปิดเผยเนื้อตัวให้หมอดู ถ้าอย่างนั้นมาหัดตรวจภายในด้วยตัวเองกันก่อนดีกว่าค่ะ พอเคยชินกับขั้นตอนแล้วค่อยไปหาหมออีกทีก็ยังไม่สาย

1. ล้างมือให้สะอาด เป็นกฎข้อบังคับที่สำคัญมาก เพื่อไม่ให้เชื้อโรคเข้าไปในช่องคลอดได้ จากนั้นก็จัดท่าทางเอาตามสะดวกว่าจะนั่งหรือจะนอนถึงจะเห็นน้องจิ๊มิของตัวเองได้ชัดเจนที่สุด ขอแนะนำให้นอนชันเข่าหลังพิงฝาโดยใช้หมอนหนุนหลังไว้ จะได้ไม่เมื่อยถ้าต้องตรวจกันนานเกินสิบนาทีขึ้นไป

2. เตรียมกระจกหนึ่งบาน เอาไว้ส่องดูสิ่งที่คุณกำลังจะตรวจ การใช้กระจกจะทำให้เห็นภายในได้ชัดเจนกว่าเราจะมองด้วยตาเปล่าเฉยๆ

3. เริ่มการตรวจภายใน โดยใช้มือข้างที่ถนัดแยกแคมใหญ่ทั้งสองข้างออกจากกัน แล้วลองคลำดูว่ามีอะไรผิดปกติหรือเปล่า เช่น มีก้อนเนื้อ เม็ดแปลกๆ รอยแผล รอยช้ำบวม หรือสีสันภายในแคมแดงคล้ำเกินกว่าที่เคยไหม ถ้ามีแสดงว่าในช่องคลอดของคุณอาจจะมีไวรัสเข้าไปทำให้อักเสบแล้วล่ะ

4. เริ่มขั้นตอนที่สอง ใช้นิ้วแยกแคมเล็กออกจากกันแล้วคลำหาความผิดปกติแบบขั้นตอนแรก อย่าลืมตรวจดูบริเวณรูเปิดท่อปัสสาวะด้วยว่ามีอาการบวมแดงหรือเปล่า และลองรั้งผิวหนังที่คลุมบริเวณคลิตอริสขึ้นเช็คดูว่ามีบาดแผลบ้างไหม ถ้าคุณเพิ่งจะเคยมีเพสสัมพันธ์มาไม่นาน ขั้นตอนนี้ไม่ควรละเลยเด็ดขาด

5. สังเกตตกขาว ให้คุณสอดนิ้วสองนิ้วเข้าไปในช่องคลอด แล้วกดแยกหนังช่องคลอดออกจากกันสังเกตตกขาวว่าผิดปกติหรือเปล่า ตกขาวที่ปกติต้องมีลักษณะเหลวใส หรือเป็นสีขาวขุ่น มีกลิ่นคาวเพียงเล็กน้อย แต่ถ้าหากมีลักษณะคล้ายคราบนม มีสีขุ่นจัด เหลืองหรือเขียว และมีอาการคัน แสดงว่ามีเชื้อราอยู่ในช่องคลอด ถึงเวลาต้องไปหาหมอได้แล้ว

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต