ใช้โน้ตบุ๊คเสี่ยงเป็น โรคปวดหลัง

โน้ตบุ๊ค ถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์อีกชิ้นหนึ่งที่ใช้กันแพร่หลายในขณะนี้เลยนะคะ เพราะมีขนาดที่กะทัดรัด พาไปไหนก็สะดวก จึงเป็นอุปกรณ์คู่กายของดิฉันเลยล่ะคะ แล้ววันนี้ดิฉันก็มีเรื่องน่ารู้มาฝากเพื่อนๆ ที่ต้องใช้โน้ตบุ๊คเป็นเวลานานๆ เพราะอาจจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคปวดหลังได้ค่ะ

ดร.โอ๊ต บูรณะสมบัติ นายกสมาคมการแพทย์ไคโรแพรคติกแห่งประเทศไทย กล่าวว่า ปัจจุบันคนไทยเป็นโรคปวดหลังมากขึ้น เนื่องจากการใช้สิ่งของ เครื่องนอน เครื่องใช้ เก้าอี้ โต๊ะ ไม่ถูกกับสรีระ การมีบุคลิกภาพที่ไม่ดี การนั่งทำงานในท่าเดิมๆ การนั่งพิมพ์คอมพิวเตอร์นานๆ และการนั่งอยู่ในรถติดเป็นชั่วโมง ทำให้โครงสร้างของร่างกายผิดไป เกิดการเคลื่อนของข้อกระดูกสันหลัง ส่งผลกดทับเส้นประสาทและระบบประสาท เกิดอาการปวดตามร่างกายต่างๆ ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน
โดยเฉพาะการใช้โน้ตบุ๊ค เพราะเนื่องจากวิทยาการสมัยใหม่ทำให้มีขนาดเล็กลงเรื่อยๆ และมีข้อบังคับที่ตัวคีย์บอร์ดต้องพับเปิด-ปิดอยู่ด้วยกัน ทำให้การใช้งานต้องมีการบีบมือเข้ามาในการพิมพ์ ต้องห่อไหล่และเกร็งกล้ามเนื้อที่คอมากขึ้น ก้มไปมองที่จอมากขึ้นกว่าเดิม แม้จะยกจอขึ้นมาถึงระดับสายตาก็จะทำให้พิมพ์ไม่ได้?ส่วนใหญ่จะใช้ โน้ตบุ๊ควางบนเตียง บนตัก บนโต๊ะ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานผิดส่วน ดังนั้น ไม่จำเป็นไม่ควรใช้ แต่ถ้าจำเป็นควรหลีกเลี่ยงการใช้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง
รู้อย่างนี้แล้ว เวลาใช้โน้ตบุ๊คอย่าลืมนั่งหลังตรงล่ะ เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์