แสงแดดที่ร้อนแรง นอกจากทำร้ายผิวแล้วยังมีผลต่อดวงตาของเราอีกด้วย ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลและปกป้องที่ดีอาจทำให้เกิดต้อกระจกตาได้ รังสียูวีในแสงแดดก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุล ทำให้เลนส์แก้วตาเสียสภาพความใสไปกลายเป็นเลนส์ขุ่น มีผลทำให้การมองเห็นลดลง และหากใครที่สงสัยว่าจะเป็นโรคต้อกระจกให้ลองสังเกตอาการผิดปกติ เช่น ตามัวลงช้าๆ เหมือนมีฝ้าหรือหมอกบัง โดยไม่มีอาการปวดตา เห็นภาพซ้อน สายตาพร่า สู้แสงไม่ได้ เห็นดวงไฟแตกกระจายโดยเฉพาะในเวลากลางคืน และในบางรายอาการระยะแรกของต้อกระจกคือจะมีสายตาสั้นมากขึ้นๆ ทำให้ต้องเปลี่ยนแว่นสายตาบ่อยๆ เมื่อต้อกระจกขุ่นมาก แว่นตาจะช่วยไม่ได้

อย่างไรก็ตามหากพบความผิดปกติดังกล่าว ก็ควรรีบไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจเช็กให้แน่ชัด และเพื่อเป็นการป้องกันก็ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ก็จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณได้อีกทางหนึ่งค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเองผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต