อาการปวดข้อศอกปล่อยไว้จะเป็นเรื่องใหญ่

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นสิ่งที่ทุกคนส่วนใหญ่ต้องพบเจอกับตัวอย่างแน่นอน แต่จะเป็นมากเป็นน้อยขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่เราทำในทุกๆ วัน เพราะอิริยาบถต่างๆ ของเรา บางครั้งก็มีส่วนที่ทำให้เรานั้นเกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ เมื่อเจอกับอาการปวดแล้วบางคนพัก ทานยา หรือบริหารตรงบริเวณที่ปวดเมื่อยอาจจะหาย แต่สำหรับบางทีอาจจะเกิดเป็นอาการปวดเรื้อรัง ไม่หายขาดก็อาจจะเป็นได้เหมือนกัน

อย่างอาการปวดข้อศอกเนื่องจากในบางครั้งกิจกรรมที่เราทำทุกวันอาจจะต้องยกของหนัก ทำงานบ้าน ต่างๆ นานา ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณข้อศอก และกดเจ็บบริเวณตุ่มกระดูกข้อศอกด้านนอก หรือเรียกอาการนี้อีกชื่อหนึ่งว่า Tennis elbow และกดเจ็บบริเวณตุ่มกระดูกข้อศอกด้านใน เรียกว่า Golfer elbow ซึ่งอย่างหลังนั้นพบว่ามีคนเป็นน้อยกว่า

อาการ Tennis elbow เกิดได้จาก 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือเกิดจากผู้ที่เล่นกีฬาจริงจัง ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีอายุน้อย และกลุ่มที่เกิดจากการทำงานในลักษณะงานซ้ำๆ เช่น ทำงานบ้าน ยกแบกของเป็นประจำ ซึ่งเป็นกลุ่มคนที่มีอายุมาก กลุ่มที่แพทย์ส่วนใหญ่พบมากในการมารักษาคือคนทำงานและนักกีฬา สาเหตุของการเกิดโรคนี้ยังไม่แน่ชัด แต่เชื่อว่าเกิดจากการฉีกขาดของจุดเกาะกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระดกข้อมือซึ่งเกิดจากการทำงานที่ยกของหนัก และการใช้งานที่ซ้ำๆ อีกสาเหตุหนึ่งคือเกิดจากการเสื่อมสภาพของบริเวณจุดเกาะของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระดกข้อมือเช่นกัน ซึ่งเกิดกับนักกีฬา จึงไปกระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อบริเวณนี้ได้เช่นกัน ซึ่งเมื่อเกิดแล้วต้องทำการรักษาในแบบประคับประคอง เช่น ทานยา ใส่สนับศอก เพื่อลดแรงที่จะมากระทบกับกล้ามเนื้อบริเวณนี้ หรือโดยวิธีการผ่าตัด

เมื่อรู้ถึงสาเหตุของโรคนี้แล้ว ควรที่จะดูแลตัวเอง ไม่ควรที่จะทำกิจกรรมอะไรซ้ำๆ เป็นเวลานาน หรือควรที่จะพักบ้าง ร่างกายของคุณก็จะไม่ต้องมาเสี่ยงกับอาการปวดแบบนี้ หรือหากใครอ่านแล้วสังเกตตัวเองว่ามีอาการคล้ายๆ แบบนี้ ควรที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษา

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต