สุขภาพเป็นอย่างไรรู้ได้จากฝ่ามือ

ฝ่ามือของเราเป็นเหมือนเครื่องส่งสัญญาณจากร่างกาย แค่รู้จักอ่านฝ่ามือคุณก็จะรู้ทันสุขภาพของตัวเองแล้ว

อาการนิ้วชา ถ้ารู้สึกเย็นหรือชาที่ฝ่ามือบ่อยๆ อาจเป็นได้ว่าเส้นเลือดบริเวณฝ่ามือของคุณตีบ ทำให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณนี้ได้น้อยลง อาการนี้อาจจะทำให้เป็นโรครูมาตอยด์ได้ในอนาคต แต่แก้ไขได้ไม่ยากด้วยการดื่มน้ำขิง เพราะน้ำขิงเป็นสมุนไพรประเภทร้อน มันเลยจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หรือถ้าใครไม่ชอบน้ำขิงจะหันไปกินผลไม้ประเภทเบอร์รี่อย่างสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ก็ได้ เพราะผลไม้พวกนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีที่จะช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น

เมื่อยบริเวณมือและข้อมือ อาการนี้มักจะเกิดกับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์นานติดต่อกันหลายชั่วโมง เพราะการเกร็งข้อมือนานๆ จะทำให้เส้นเอ็นถูกใช้งานมากเกินไป อาการปวดเมื่อยเลยตามมา ถ้าไม่อยากเป็นอย่างนี้เวิร์คกิ้งเกิร์ลทั้งหลายควรจะหยุดพัก 10 นาทีทุกๆ หนึ่งชั่วโมง อาจจะเดินไปเดินมา หรือบิดขี้เกียจคลายกล้ามเนื้อก็ได้ แต่วิธีที่จะบริหารฝ่ามือได้ดีที่สุดคือกำมือให้แน่นค้างไว้ 10 วินาที แล้วค่อยๆ คลายมือกางนิ้วออกไปให้สุด ปล่อยมือตามสบายแล้วกำใหม่ ทำซ้ำๆ 5-10 ครั้ง อาการปวดเกร็งที่มือจะหายไป

มีผื่นแดงขึ้นที่มือ ผื่นแดงพวกนี้มักจะมาพร้อมอาการแสบร้อนบริเวณหลังมือ สาเหตุส่วนใหญ่มักจะมาจากการแพ้สารเคมี เช่น แพ้น้ำยาล้างจาน แพ้ผงซักฟอก น้ำยาล้างห้องน้ำ หรือบางคนที่ใส่ถุงมือยางแล้วแต่ก็ยังมีผื่นแดง นั่นเพราะคุณแพ้สารโพลีเอสเตอร์ในถุงมือยางนั่นเอง แต่คุณจะแพ้น้อยลงถ้าเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวบอบบางบริเวณฝ่ามือ ด้วยการนวดมือด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันจากเมล็ดอัลมอนด์วันละครั้ง และพยายามเลือกใช้แต่น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายเข้าไว้ ผิวคุณจะได้เป็นฝ่ายชนะเสียที

เหงื่อออกมากบนฝ่ามือ มักจะเกิดกับสาวๆ ที่ฮอร์โมนแปรปรวนเช่นคนที่กำลังจะมีประจำเดือน หรือสาวๆ วัยทอง และคนที่กำลังเครียดจัดเพราะเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ลดลงอุณหภูมิในตัวผู้หญิงเราจะเพิ่มขึ้นไปด้วยร่างกายจึงต้องขับเหงื่อออกมาเพื่อให้อุณหภูมิในตัวเย็นลงแต่ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้เสมอ ก่อนอื่นคุณต้องงดดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด และถ้าเครียดขึ้นมาให้หยดน้ำมันหอมกลิ่นลาเวนเดอร์สัก 2-3 หยดลงบนผ้าเช็ดหน้า การดมกลิ่นลาเวนเดอร์จะช่วยผ่อนคลายจิตใจ ทำให้หายเครียดได้

มีจุดสีน้ำตาล มือมีรอยเหี่ยวย่น อาการนี้จะมาทันทีถ้าคุณไปลั้ลลาอยู่กลางแดดนานๆ โดยไม่ทาครีมกันแดด จุดสีน้ำตาลแสดงว่าเม็ดสีของคุณกำลังมารวมตัวกันเพื่อจะกลายเป็นจุดด่างดำที่เราเรียกว่าขี้แมลงวัน ส่วนรอยเหี่ยวย่นหมายถึงอาการผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ซึ่งจะรักษาได้ด้วยการทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากๆ อย่างแก้วมังกร สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ ปลาทะเลน้ำลึก และคราวหน้าคราวหลังเวลาออกไปกลางแดดอย่าลืมทาครีมกันแดดด้วย ของแบบนี้อาจดูธรรมดาแต่รับรองว่าดีกับผิวจริงๆ

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต