Black Coffee ขมแต่ดี

เครื่องดื่มดีๆ ในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากน้ำเปล่าใสๆ หรือชาเขียวสักแก้วแล้ว ยังมีอีกหนึ่งอย่างที่เราเห็นได้บ่อยๆ ในโปรแกรมไดเอท นั่นคือกาแฟดำค่ะ

ดื่มกาแฟดำแล้วช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ขอบอกว่าจริงค่ะ! แต่ต้องเป็นกาแฟที่ไม่ใส่นมข้น ครีมเทียม และน้ำตาลเด็ดขาดนะคะ คาเฟอีนในกาแฟดำนั้นจะช่วยเพิ่มระดับ Free fatty acid ในเส้นเลือด คือการทำไขมันที่เก็บไว้ให้พร้อมใช้งานสำหรับการเผาผลาญนั่นเองค่ะเวลาเราออกกำลังกายหรือออกแรงให้ร่างกายได้ใช้พลังงาน ไขมันที่ถูกนำออกมาเตรียมไว้ส่วนนี้ก็จะถูกเผาผลาญได้ง่ายขึ้น กาแฟดำจึงเป็นอะไรที่โอเคมากๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ

ทั้งนี้ทั้งนั้นสาวๆ ควรดื่มกาแฟในมื้อเช้าของวัน และดื่มแต่พอดีๆ ไม่งั้นแทนที่จะผอมสวยหุ่นดีจะกลายเป็นหมีแพนด้าเพราะว่านอนไม่หลับเอานะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต