สูตรลดน้ำหนักทั้ง 4 แบบนี้มีดีกันคนละอย่าง เราก็เลยจับมาเปรียบเทียบให้เห็นชัดๆ ไปเลยว่าสูตรไหนน่าจะเหมาะกับสาวๆ มากที่สุด

สูตรที่ 1 อดอาหารทุกชนิด วิธีนี้โหดที่สุดแล้วในบรรดากรรมวิธีทรมานคนเพื่อหุ่นสวยทั้งหมด เพราะมันคือการไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า วีนี้ถ้าสาวที่น้ำหนักเกินมากๆ ลองทำดู จะพบว่าน้ำหนักหายไปเร็วจี๋ยิ่งกว่าถูกขโมยขึ้นบ้าน เพราะร่างกายจะสูญเสียไขมัน กล้ามเนื้อ เกลือแร่ และวิตามินไปอย่างรวดเร็ว แต่คนที่ทำแบบนี้ต้องอย่าลืมปะทังชีวิตด้วยการดื่มนม น้ำหวาน หรือน้ำผลไม้บ่อยๆ ไม่อย่างนั้นนอกจากน้ำหนักจะหายแล้ว ชีวิตก็อาจจะหายไปพร้อมกันด้วย
ข้อเสีย เตรียมรับมือกับโรคกระเพาะ โรคเลือดเป็นกรด เครียดอย่างรุนแรง กล้ามเนื้อฝ่อ และกล้ามเนื้อหัวใจลีบได้เลย

สูตรที่ 2 กินแต่ผักและผลไม้ งดอาหารที่เป็นแป้ง ไขมัน และเนื้อสัตว์ทั้งหมด แต่ก็ต้องเลือกด้วยว่าจะทานผลไม้ชนิดไหน เพราะบางอย่างก็มีน้ำตาลสูงปรี๊ดเกินคาด แต่รับรองว่ายังไงๆ น้ำหนักก็ลดแน่ๆ
ข้อเสีย ถึงจะไม่อันตรายเท่าวิธีแรกแต่ก็ยังประมาทไม่ได้ เพราะการอดเนื้อสัตว์จะทำให้ขาดโปรตีน ทำให้หมดแรง มึนซึม คิดอะไรไม่ออก จึงต้องทานเต้าหู้เสริมมากๆ เพื่อชดเชยโปรตีนให้ตัวเองด้วย

สูตรที่ 3 กินอาหารให้พลังงานต่ำ คนที่จะทำวิธีนี้ได้ต้องเป็นนักจดเพราะต้องจดทุกมื้อที่กินเข้าไป เอาไปคำนวณไม่ให้แต่ละมื้อมากกว่า 1,000 แคลอรี แต่เป็นวิธีที่ไม่
ทรมานและไม่เสียสุขภาพ

สูตรที่ 4 กินแต่เนื้อสัตว์อย่างเดียว แต่ต้องเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และต้องไม่กินหนังด้วย
ข้อเสีย การเลือกกินแต่เนื้อสัตว์จะทำให้ร่างกายได้รับแต่โปรตีน ขาดวิตามินและเกลือแร่ในแต่ละมื้อจึงควรทานผลไม้ร่วมด้วย 1 จานเล็กๆ