4 วิธีมีสะโพกสวยเพอร์เฟ็คท์

ผู้หญิงทุกคนอยากสวยทั้งตัว แม้แต่ส่วนที่ไม่ได้งัดออกมาโชว์ใครบ่อยๆ อย่างสะโพก ก็ยังอยากให้มันกลมกลึงเรียบเนียน ไม่มีรอยแตกหรือเซลลูไลท์ให้ขัดหูขัดตา ถ้าอยากได้สะโพกแบบนี้ วิธีต่อไปนี้ช่วยคุณได้ค่ะ

• ออกกำลังกายที่ต้องใช้กล้ามเนื้อสะโพกร่วมด้วยเป็นประจำ เช่น ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิก วิ่ง หรือบริหารเฉพาะส่วน เพื่อให้กล้ามเนื้อสะโพกแน่นกระชับ

• กินอาหารแค่พออิ่ม งดของมัน ของทอดและของที่ทำให้อ้วนตามวิธีไดเอทปกติ เพราะถ้าปล่อยให้อ้วนเผละเมื่อไร สะโพกจะต้องเป็นที่เก็บกักไขมันก่อนส่วนอื่นทั้งหมด

• นวด การนวดแบบไทยนี่ล่ะคือสุดยอดวิธีมีก้นสวยเพราะการนวดจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนสะดวกทั่วทั้งตัว ช่วยไล่ไขมันที่จะมาสะสมอยู่ในจุดที่ลดความอ้วนได้ยากอย่างแผ่นหลัง ต้นขา สะโพก น่องออกไป และยังกำจัดของเสียที่จะมาสะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวเรียบเนียนทั้งตัว ไม่เกิดเซลลูไลท์อีกด้วย

• ใส่สเตย์หรือชุดชั้นในสำหรับกระชับสะโพกโดยตรง วิธีนี้จะช่วยพยุงเนื้อสะโพกไม่ให้เหลว ถึงแม้จะสลายไขมันไม่ได้แต่เนื้อก็ไม่ย้อยลงมา แต่ถ้าปล่อยโดยไม่มีอะไรรั้งไว้เลย สะโพกจะห้อยได้ง่าย เหมือนกับคนที่ไม่ได้ใส่ชุดชั้นในบ่อยๆ ทรวงอกก็จะหย่อนไปตามแรงโน้มถ่วงได้เร็วกว่าคนที่ใส่ทุกวัน

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต