แคลอรีในขนมไทย

เมืองไทยของเรานี้ขึ้นชื่อเรื่องอาหารอร่อยไม่แพ้ชาติใดในโลกเลยค่ะ โดยเฉพาะขนมหวานแบบไทยๆ แต่สาวๆ รู้บ้างมั้ยจ๊ะว่าในขนมไทยแต่ละชนิดมีแคลอรีอยู่เท่าไหร่กันบ้าง ถ้าอยากรู้ก็ตามเจ๊มาเลยค่า

• กล้วยไข่เชื่อม 2 ผล 177 แคลอรี

• กล้วยบวชชี 4 ชิ้น 129 แคลอรี

• ขนมน้ำดอกไม้ 9 ชิ้น (63 กรัม) 190 แคลอรี

• ขนมเปียกปูน 1 จานเล็ก (90 กรัม) 195 แคลอรี

• ขนมกล้วย 1 จานเล็ก (90 กรัม) 57 แคลอรี

• ขนมไข่นกกระทา 11 อัน (40 กรัม) 191 แคลอรี

• ขนมสาลี่ 1 ชิ้น (38 กรัม) 116 แคลอรี

• ขนมบ้าบิ่น 1 ชิ้น (54 กรัม) 130 แคลอรี

• ขนมผิง 27 ก้อน (43 กรัม) 128 แคลอรี

• ขนมบัวลอย 1 จานเล็ก (100 กรัม) 211 แคลอรี

• ขนมชั้น 1 จานเล็ก (100 กรัม) 231 แคลอรี

• ขนมหม้อแกงเผือก 1 ชิ้น (60 กรัม) 174 แคลอรี

• เต้าส่วน 1 ชามเล็ก (130 กรัม) 204 แคลอรี

• ฟักทองแกงบวด 1 ชามเล็ก (100 กรัม) 164 แคลอรี

ขนมไทยบางอย่างแคลอรีสูง บางอย่างแคลอรีต่ำ ถ้าเรารู้จักเลือกกินให้เหมาะสม ไม่มากเกินไปจนทุกข์กาย แต่ก็ไม่น้อยจนทุกข์ใจ เราก็จะมีความสุขกับขนมไทยๆ ที่หากินง่ายๆ ในบ้านเรา และที่สำคัญขนมไทยยังไงๆ ก็แคลอรีน้อยกว่าขนมฝรั่งแน่นอนจ้า

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต