เคล็ดลับเทคนิคไดเอทชวนยี้ที่ไม่แนะนำ

สูตรไดเอทมีมากก็จริง แต่บางสูตรอาจทำให้คุณเสียสุขภาพมากกว่าจะได้ประโยชน์อย่างเช่นสูตรเด็ดเคล็ดลับ 5 สูตรต่อไปนี้

สูตรบอกลาคาร์โบไฮเดรต มาจากความเชื่อที่ว่าแป้งและน้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน ฉะนั้นถ้าบอกลาอาหารประเภทแป้ง ก็เท่ากับฆ่าตัดตอนทายาทอสูรของไขมันที่ที่จะเข้ามาในร่างกายเราด้วย แต่การทำแบบนี้เป็นการทำลายตัวเองโดยตรงเพราะร่างกายเรายังต้องการคาร์โบไฮเดรตมาใช้เป็นพลังงาน คนที่ไม่กินแป้งเลยจะอ่อนระโหยโรยแรง เหนื่อยเพลียตลอดเวลา แล้วจะเอาแรงที่ไหนไปเอ็กเซอร์ไซส์สู้ความอ้วนกันล่ะ

สูตรทนอดและอดทน เป็นสูตรยอดฮิตที่คนอยากผอมจะคิดถึงเป็นอันดับแรก หารู้ไม่ว่าการหั่นข้าววันละสามมื้อให้เหลือแค่มื้อเดียว อาจจะทำให้คุณผอมฮวบฮาบลงก็จริง แต่สิ่งที่เสียไปไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นมวลกล้ามเนื้อต่างหาก สาวๆ นักอดถึงได้รู้สึกอ่อนเพลียหมดเรี่ยวแรง ไม่อยากขยับตัวทำอะไรเลยที่สำคัญการไปทำร้ายร่างกายด้วยวิธีนี้จะไปปลุกสัญชาตญาณรักตัวกลัวอดตายของร่างกายขึ้นมากะทันหัน ทันทีที่คุณกินอาหารในมื้อหน้าร่างกายจะรีบดูดสารอาหารไปเก็บไว้ในรูปของไขมันให้มากที่สุดนี่ล่ะคือเหตุผลว่าทำไมคนที่ผอมเพราะอดอาหารจึงมักเกิดภาวะโยโย่เอฟเฟ็คท์อ้วนดึ๋งขึ้นมาใหม่ทันทีที่กลับไปกิน 3 มื้อเหมือนเดิม

สูตรลดเฉพาะอย่าง ร่างกายเราต้องการสารอาหารครบ 5 หมู่ สูตรไดเอทที่บอกให้ตัดอาหารหมู่ใดหมู่หนึ่งออกไปเช่นให้เลิกกินอาหารโปรตีนทุกประเภท ให้ตัดญาติขาดมิตรกับคาร์โบไฮเดรต ห้ามกินไขมัน ฯลฯ จึงเป็นสูตรบ่อนทำลายสุขภาพทั้งสิ้น คนฉลาดรู้จักเลือกอย่างเราไม่ควรหลวมตัวไปยุ่งด้วยให้ร่างกายอ่อนแอเสียเปล่าๆ

สูตรดีท็อกซ์ล้างสารพิษ คุณหมอท่านหนึ่งบอกว่าการล้างสารพิษด้วยการแทงสายยางเข้าไปในท้อง แล้วปล่อยน้ำจำนวนมากตามเข้าไป เป็นการทำร้ายร่างกายแบบเนียนๆ ยิ่งถ้าทำเป็นประจำทุกอาทิตย์ อีกหน่อยระบบการทำงานในตัวคุณจะรวนจนลำไส้ไม่ยอมบีบตัวกลายเป็นคนที่ถ่ายเองไม่ได้ถ้าไม่ได้สวนทวาร และถึงแม้ระยะแรกคุณอาจจะดูผอมลงแต่ก็เป็นเพียงเพราะคุณได้ล้างอุจจาระที่อยู่ในลำไส้ออกไปเท่านั้นเอง ส่วนไขมันก็ยังเฮฮาปาทังก้าอยู่พร้อมหน้าเหมือนเดิม

สูตรรักเดียวใจเดียว ถ้าคิดจะรักเดียวใจเดียวก็ไปทำกับหวานใจของคุณเถอะ แต่อย่ามารักเดียวใจเดียวด้วยการเลือกกินแต่อาหารอย่างเดียวทั้งอาทิตย์เลยอย่างเช่นสูตรไดเอทบางสูตรที่บอกให้กินซุปกะหล่ำปลีทั้งวัน กินกล้วยจนแทบจะร้องเจี๊ยกๆ ได้ตลอดสัปดาห์ ฯลฯ เพราะร่างกายเราต้องการสารอาหารหลากหลาย การกินของอย่างเดียวอาจทำให้น้ำหนักลดลงทันตาเห็นก็จริง แต่คุณคงไม่ใช่หญิงเหล็กขนาดทนกินกล้วยอย่างเดียวไปจนวันตาย ฉะนั้นวันไหนที่คุณเผลอหยิบแฮมเบอร์เกอร์เข้าปากล่ะก็ ไขมันจะรีเทิร์นกลับมายึดพื้นที่ทันที

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต