สูตรเด็ดเคล็ดไดเอทครั้งนี้อัญเชิญมาไกลจากเดนมาร์กโน่น เป็นสูตรที่ "เจ้าหญิงแมรี่" พระชายาใน "มกุฏราชกุมารเฟรเดริกแห่งเดนมาร์ก" ทรงใช้เพื่อลดน้ำหนักและล้างพิษในร่างกายไปพร้อมๆ กัน เรียกว่าการลดน้ำหนักแบบ Detox Diet สูตรนี้มีหลักง่ายๆ ว่า

1. พยายามทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำเท่านั้น งดอาหารที่มีน้ำตาล แอลกอฮอล์ ไขมันหรือพวกอาหารนมเนย เพราะทั้งหมดนี้แคลอรีสูงๆ ทั้งน้าน...

2. ในแต่ละวัน เศษสองส่วนสามของอาหารประจำวันต้องเป็นผัก อีกเศษหนึ่งส่วนสองจึงค่อยเป็นเนื้อสัตว์ และไม่ควรกินหนัง

3. ต้องทำอาหารด้วยน้ำมันถั่วหรือน้ำมันมะกอกเท่านั้น

4. ทานผลไม้มากๆ วันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้ากับตอนบ่าย

5. ทานถั่วชนิดต่างๆ รวมทั้งธัญพืชด้วย

6. แบ่งอาหารออกเป็นมื้อเบาๆ วันละ 5 มื้อ ปิดท้ายด้วยการดื่มน้ำมากๆ วันละ 5-8 แก้ว และทานวิตามินรวมร่วมด้วย

อาหารสูตรนี้จะช่วยล้างพิษออกจากร่างกายได้ ยิ่งถ้าทำคู่กับการออกกำลังกายก็จะช่วยให้ผอมลงได้อย่างรวดเร็ว แถมยังไม่เพลียและไม่ต้องทรมานอดอาหารด้วย แต่ผิวพรรณกลับมีน้ำมีนวลและระบบขับถ่ายทำงานดี ไม่เหมือนการไดเอทแบบอื่น

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต