สาเหตุพุงป่องที่คุณอาจมองข้ามไป

พุงยื่นๆ ที่เราเห็นอาจจะไม่ใช่ไขมันเสมอไป เพราะการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากกว่า

1. อาหารลดน้ำหนักทำพิษ คนที่กินอาหารลดน้ำหนักมักชะล่าใจว่ากำลังกินอาหารไขมันต่ำ แคลอรีน้อย ก็เลยกินตามสบายจนลืมจำกัดปริมาณ เลยกลายเป็นยิ่งลดยิ่งอ้วนกว่าเดิม และพุงลูกที่เห็นก็มาจากอาหารลดน้ำหนักของคุณนั่นเอง

2. สารพิษต้นเหตุพุงหนา แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และนิโคตินในบุหรี่ เป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำลายกระบวนการเผาผลาญของเรา เมื่อระบบเผาผลาญทำงานไม่ดี ร่างกายก็จะเกิดการบวมน้ำ ตัวบวม ท้องบวม เกิดเซลลูไลท์ และมีไขมันสะสมตามต้นขา หน้าท้อง สะโพก สาวๆ ที่ชอบออกไปเริงราตรีดริ๊งค์แอนด์แดนซ์บ่อยๆ แถมกลางวันยังสูบบุหรี่เผามะเร็งเล่น ควรเตรียมใจไว้ได้เลยว่ายังไงๆ ก็ต้องอ้วนแน่นอน

3. ขาดแบคทีเรียชนิดดี แบคทีเรียไม่ได้เลวร้ายไปหมดทุกชนิด ในท้องของเรายังมีแบคทีเรียฝ่ายธรรมะที่ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีอาศัยอยู่ด้วยแต่เวลาที่เราไม่สบายและต้องกินยาฆ่าเชื้อ ตัวยาก็จะไปกำจัดแบคทีเรียที่มีประโยชน์พวกนี้ออกไป ทำให้ลำไส้ขาดผู้ช่วยมือหนึ่งจนย่อยอาหารได้ไม่สมบูรณ์ พลอยทำให้มีไขมันตกค้างอยู่ตามพุงกลมๆ ของเราอย่างที่เห็นนี่ล่ะ

4. หายใจสั้นเกินไป การหายใจลึกๆ ยาวๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ระบบทุกส่วนแข็งแรง และยังมีผลพลอยได้คือ ในระหว่างที่เราสูดหายใจจนลึกลงไปถึงหน้าท้อง กล้ามเนื้อท้องจะเกิดการเกร็งตัว ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ แต่คนที่หายใจสั้นๆ ตื้นๆ นอกจากจะเสียโอกาสที่จะได้ออกซิเจนแล้ว กล้ามเนื้อท้องยังไม่มีการเคลื่อนไหว ไขมันก็เลยถือโอกาสเกาะหน้าท้องกันตามสบาย

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต