วิธีสยบเซลลูไลท์ผู้หญิงทุกคนก็ทำได้

เซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มเป็นก้อนไขมันที่เกาะอยู่ใต้ผิว ทำให้สาวเจ้าเนื้อทั้งหลายโชว์ผิวสวยไม่ได้เต็มที่ ฟังดูเหมือนกับน่าจะเป็นตัวปัญหาใช่ไหม แต่เอาเข้าจริงวิธีกำจัดเซลลูไลท์ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ

สเต็ป 1 : กินผักผลไม้สดให้มากเข้าไว้ใยอาหารจากผักผลไม้จะเข้าไปกวาดเซลลูไลท์ที่สะสมอยู่ใต้ผิวแล้วถ่ายเทไปเก็บไว้ในลำไส้พร้อมจะขับถ่ายออกไป

สเต็ป 2 : ขัดผิวทุกครั้งที่อาบน้ำในตอนเช้าตอนเช้าเลือดลมจะไหลเวียนได้ดีกว่าในตอนเย็น ถ้าใช้ใยบวบนิ่มๆ ขัดวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา จะช่วยสลายไขมันใต้ผิวหนังได้เร็วขึ้น

สเต็ป 3 : งดฟาสต์ฟู้ด ฟาสต์ฟู้ดมีชื่อเล่นว่าอาหารขยะ เพราะมันอุดมไปด้วยเกลือกับไขมันที่เป็นตัวการความอ้วน ถ้าไม่เลิกพาขยะเข้าไปสะสมไว้ในร่างกาย แล้วเมื่อไรล่ะไขมันที่มาจากอาหารขยะถึงจะหมดไปจากหุ่นสลิมของคุณเสียที

สเต็ป 4 : บอกลาแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมพอกันทีกับเครื่องดื่มน้ำตาลเพียบ เพราะร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมัน แล้วเอาไปเก็บไว้ในรูปของเซลลูไลท์ใต้ผิวหนัง ถ้าบอกลาน้ำหวานพวกนี้ก็เท่ากับคุณได้บอกลาเซลลูไลท์ไปด้วย

สเต็ป 5 : อาบน้ำอุ่นน้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเมื่อเลือดลมไหลเวียนดีก็จะไปแทรกซอนกัดเซาะให้ไขมันใต้ผิวหลุดออกไป

สเต็ป 6 : ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันออกกำลังกายทำให้เลือดลมสูบฉีดแรง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแล้วในการมีรูปร่างเฟิร์มกระชับ ถ้าไม่ว่างพอจะออกกำลังนานๆ แค่เดินขึ้นลงบันไดให้ได้วันละ 15 นาทีคุณก็ผอมลงได้

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต