กลิ่นบำบัดความอ้วน

คนที่มีปัญหาในเรื่องความอ้วน มักมีปัญหามาจากการบริโภคอาหารเกินกว่าความต้องการของร่างกาย และหลายๆ ครั้งอาหารจำนวนมากที่กินเข้าไปนั้น ร่างกายเผาผลาญหรือย่อยได้ไม่ดีเท่าที่ควร จึงทำให้เกิดการตกค้างและสะสมในร่างกายได้

ยุคนี้ได้มีศาสตร์ของการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยชนิดที่สามารถย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น ซึ่งมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

• มะกรูด เพียงนำผลมะกรูดสดมาคลึงให้ต่อมน้ำมันที่ผิวแตกแล้วสูดดม นอกจากจะช่วยเรื่องของระบบย่อยแล้ว ยังมีผลทางจิตใจ ช่วยทำให้ใจสงบ และช่วยทำให้หลับสบายขึ้นด้วย กลิ่นมะกรูดนี้จึงเหมาะกับอาหารมื้อสุดท้ายของวันเป็นอย่างยิ่ง

• ส้ม ในเมืองไทยนั้นสามารถหาได้ง่ายเช่นเดียวกับมะกรูด ส่วนผลที่จะได้รับคือจะช่วยกระตุ้นให้สดชื่นแจ่มใส กระปรี้กระเปร่า เหมาะกับมื้อเช้าและการเริ่มวันใหม่ได้เป็นอย่างดี

• แคลรี่เสจ น้ำมันหอมระเหยชนิดนี้ไม่ค่อยมีขายในบ้านเรา จะมีก็แต่ใบเสจ ซึ่งเป็นผักที่ใช้ประกอบในอาหารต่างประเทศหลายอย่าง อีกทั้งยังมีหลายพันธุ์ หลายสี ให้กลิ่นและรสชาติที่ต่างๆ กันชนิดสีม่วงและแดงเป็นส่วนผสมสำหรับสอดไส้เนื้อสัตว์ ช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการหดหู่และกระวนกระวายใจได้เป็นอย่างดี

• ไธม์ ใบไธม์หาซื้อได้ง่ายตามซูเปอร์มาเก็ต มักนิยมใช้เพิ่มกลิ่นและรสแก่อาหารประเภทซุป สตู และเนื้อย่างแบบฝรั่ง ซึ่งการทานใบไธม์นี้จะช่วยทำให้ย่อยได้ง่ายขึ้น

• มิ้นท์ หรือใบสะระแหน่เมืองไทยนั่นเอง เป็นน้ำมันหอมระเหยกลิ่นนี้เป็นกลิ่นที่คุ้นเคยกันดีเพราะมีทั้งในหมากฝรั่ง ลูกอม และอาหารอีกหลายชนิด ซึ่งจะช่วยในเรื่องการย่อยอาหารทำได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง

ใครที่อยากลดน้ำหนัก ลองนำวิธีการใช้กลิ่นหรือการรับประทานพืชผักที่มีน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ไปใช้กันดู ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ไม่ควรพลาดเลยทีเดียวค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสาร เรื่อง ผู้หญิง